SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

b 100

  • Która kasza jest najlepsza? Porównanie okiem dietetyka

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] nie nabiera dużej ilości wody podczas gotowania. Cena ok. 1,7 zł za 400 g. Czasami dostępna w markecie Biedronka. Powszechna w hipermarketach. Zawiera aż 16 g błonnika. W 100 g produktu znajduje się 352 kcal. węglowodany 78 g (w tym błonnik 16 g) białko 10 g tłuszcz 1 g Wartości odżywcze Witaminy: A, C, D, E 0 mg, K 2,2 ug B1 0,2 mg B2 0,1 mg [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 26802 Data: 2017-09-08 09:54:49
  • Ziemniaki czy ryż? Porównanie okiem dietetyka

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Bardzo często zastanawiamy się co na talerzu położyć obok mięsa, ziemniaki czy ryż? Co jest bardziej wartościowe? Jakie witaminy spotkamy w ziemniakach, a jakie w ryżu? Jakie potrawy wykonamy z ich udziałem? Poniżej zestawienie ziemniaki vs. ryż. Ponadto ziemniaki zawierają więcej kwasu foliowego, który niezbędny jest do rozwoju wszystkich [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 65616 Data: 2017-09-20 08:28:38
  • Alyx Ulbrich to modelka fitness, trener personalny, zawodniczka WBFF Pro, konsultant żywieniowy i właścicielka UlbrichFit i Team A to Z. Uwielbia sporty outdoorowe. Przeglądając jej profil na Instagramie nie znajdziesz zdjęć z siłowni, jedynie widoki plenerów, w których ćwiczy Alyx. To na pewno odróżnia ją od większości gwiazd fitnessu, które [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2622 Data: 2018-05-04 19:43:39
  • [...] (np. 200 mg) z pewnością miesięczny koszt terapii nie wyniesie 270 $. Załóżmy, iż mężczyzna zużyłby 1 opakowanie t. enanthate. Stężenie t. prolongatum (enanthate) to 100 mg na ampułkę, a więc opakowanie powinno wystarczyć na miesiąc. Koszt opakowania nie przekroczy kilkudziesięciu złotych, a więc koszt HTZ byłby bliższy ~20 $ miesięcznie, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3782 Data: 2018-12-12 07:56:42
  • Pamięć mięśniowa - fakt czy mit?

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    Większość informacji przekazywanej na siłowniach okazuje się nie mieć podstaw naukowych, a część jest sprzeczna nie tylko z podstawową wiedzą, którą każdy powinien wynieść ze szkoły, ale nawet ze zdrowym rozsądkiem. Dlatego z reguły odradzam konsultacje w klubach, szczególnie jeśli kwestia dotyczy np. profilu hormonalnego, zdrowia czy nawet [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3220 Data: 2019-03-27 08:39:45
  • Relacja z MP PZKFITS w Kulturystyce 2019

    Artykuł
    Zawody - wyniki i relacje

    [...] tylko wagę superciężką, ale także open, po ostrej rywalizacji z inną rewelacją tych Mistrzostw, Bartoszem Zimnym. Do tej pory prawie nieznany, Zimny zdominował kategorię do 100 kg, a było tam kilku świetnych zawodników z apetytami na zwycięstwo, zaczynając od brązowego medalisty Mistrzostw Świata, Bartosza Kowalskiego. Już jako senior, pojawił [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8695 Data: 2019-04-21 16:37:22
  • Diety niskowęglowodanowe a poziom testosteronu

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Utarło się wiele mitów dotyczących stężenia testosteronu. Niedawno przeczytałem, iż diety niskowęglowodanowe powodują spadek stężenia testosteronu. Podsumowanie Nie jestem zwolennikiem żadnych skrajności, bo nigdy nie są one zdrowe. Każdy musi sam znaleźć swoją drogą i dietę dopasowaną do profilu hormonalnego, wieku i aktywności sportowej. Nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5655 Data: 2020-09-25 10:58:09
  • Aktualizacja 28.01.2022 Pod ogólną nazwą ZMA rozumiane są suplementy mineralno-witaminowe, zestawiające w swoim składzie cynk, magnez i witaminę B6. ZMA zalicza się do jednych z najpopularniejszych suplementów diety.  Mieszczące 90. wegetariańskich kapsułek opakowanie, co przy dawkowaniu zalecanym przez producenta - 3 kapsułki dziennie - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7566 Data: 2020-12-04 11:29:19
  • Najsilniejszy anabolik. Co jest najskuteczniejszym anabolikiem?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] posiłek, znacząco poprawiając bilans energetyczny.   Dodatkowo, biorąc pod uwagę cenę np. 3 kg gainera „Delicious” z ALLNUTRITION kosztują 74 zł, a więc nie jest to majątek (100 g dostarcza 370 kcal, 66 g węglowodanów i 20 g protein). Jeśli jesteś przeciwnikiem takich rozwiązań, to możesz samodzielnie stworzyć tego rodzaju produkt, bazując np. na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3299 Data: 2021-05-18 15:19:30
  • [...] technicznie powtórzenia przyczynią się do sukcesu hipertroficznego czy może dadzą zarobić ortopedzie i fizjoterapeutom? Przeciążenia w kręgosłupie przy dźwiganiu nawet 100 kg w martwym ciągu są liczone w setkach kilogramów. Przy większych ciężarach w tonach. Wyciskanie leżąc: zaczyna się nierówne wyciskanie, odrywanie pośladków, „taniec” [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3970 Data: 2023-02-10 15:54:10
  • [...] na możliwości generowania ogromnej siły przez biodro. Nierzadko na siłowniach zaobserwować można kobiety o masie 55 kg, które wykonują serię hip thustów z obciążeniem +100 kg na wolnej sztandze. Technika wykonywania wznosów bioder jest dość prosta, wymaga jedynie utrzymania segmentów grzbietu w niezmiennych płaszczyznach, co ma za zadanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 29858 Data: 2017-04-24 08:46:39
  • [...] bilans azotowy, gdzie np. kreatyna traktowana jest jako element składowy białka, podbijając znacznie jego wartość. Może się więc okazać, że suplement mający 80 g białka na 100 g, z dodatkiem 3 g kreatyny, realnie posiada 9 g mniej białka, czyli około 71 g na 100 g produktu. Kwestia dodatku tauryny wygląda podobnie. Zanim więc skusisz się na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7093 Data: 2017-04-27 11:25:09
  • [...] kosmówkowa okaże się skuteczna dla podnoszenia wewnątrzjądrowego stężenia testosteronu (a z taką sytuacją mamy do czynienia w trakcie cyklu na SAA), dawka w HTZ/TRT to np. 100-200 mg co 14-21 dni, w dopingu 500 mg – 1.5 g na tydzień. Referencje: HSIEH TC, PASTUSZAK AW, Hwang K, Lipshultz LI. „Concomitant intramuscular human chorionic [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6966 Data: 2017-07-07 13:24:10
  • Wszystko wskazuje na to, że związek Tomka Słodkiewicza i Patrycji Pisarskiej właśnie się zakończył! Oboje nie wstawiają już żadnych zdjęć na których są razem. Mało tego… Fitplota wytropiła, że ani Patrycja, ani Tomasz nie mają siebie w znajomych na Instagramie! Bardzo nas to zdziwiło, bo jeszcze wiosną, kiedy miłość Tomasza do nowej, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7739 Data: 2017-09-07 00:16:34
  • Jaki budyń wybrać?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] jagodowym Skład: skrobia kukurydziana, skrobia ziemniaczana, zagęszczony sok z buraka czerwonego w proszku, zagęszczony sok z owoców czarnej jagody w proszku (0,5%), aromat. 100 g gotowego budyniu dostarczy 100 kcal, w tym: 2,9 g białka 1,7 g tłuszczu (w tym 1,0 g kwasów tłuszczowych nasyconych) 17 g węglowodanów (w tym 11 g cukrów) 0,24 g soli [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9460 Data: 2017-10-13 09:43:14
  • Jakie grzyby zbierać?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] się cieszyć cały rok, gdyż można je mrozić. Zanim zamrozimy kurki, najlepiej najpierw je ugotować, wtedy zatrzymają maksimum swojego smaku i aromatu. Wartości odżywcze 100 g kurek dostarczy 38 kcal, w tym: 1,49 g białka 0,53 g tłuszczu 6,68 g węglowodanów Witaminy 212 IU witaminy D 0,015 mg witaminy B1 0,215 mg witaminy B2 4,085 mg witaminy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1811 Data: 2017-10-23 10:10:47
  • Mistrzyni Świata federacji NAC w kategorii ms.Figure- Ilona Świerk, poinformowała na Instagramie i Facebooku, że jest w ciąży! Napisała: “Dzięki Tobie skarbie spełniają się wszystkie moje marzenia. Kocham ponad wszystko. Pomimo tego że będę gruba hahah !” Słowa te skierowała do swojego partnera- Marcina Żochowskiego, który również ma [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6717 Data: 2017-10-28 12:52:50
  • [...] w grzybach. Sto gramów grzybów dostarcza zaledwie 15-30 kcal. To sprawia, że stanowią one świetny element diety odchudzającej. Pieczarki dostarczają około 20 kcal na 100 g, kurki nieco ponad 30 kcal, boczniaki 33 kcal na 100 g, opieńki 43 kcal na 100 g. Ponadto w grzybach znajdziemy średnio od 2 do 4 g białka na 100 g. Dzięki dużej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 16627 Data: 2018-01-03 10:48:29
  • Bradley Martyn (33 l.) jest absolutną bestią w kulturystyce. Znany jest z motywacyjnych filmów z treningami, które śledzi ogromna ilość osób na Instagramie (prawie 3 mln). To prawdziwy guru fitnessu. Na swoim kanale YouTube zarabia średnio 300 tys dolarów rocznie (niemal 1,4 mln subskrybentów). Zyskał wielu fanów i subskrybentów wykonując szalone [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5187 Data: 2018-04-18 19:16:15
  • Najpiękniejsza strona Olympii

    Artykuł
    Fitplota

    Kategoria Bikini cieszy się ogromną popularnością. Praktycznie na każdych zawodach - amatorskich czy profesjonalnych, jest licznie obsadzona we wszystkich kategoriach wzrostowych. Trafić na podium jest niełatwo, bo poziom jaki prezentują zawodniczki , szczególnie na zawodach PRO jest naprawdę wysoki. Niewielu z tych dziewczyn udaje się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5430 Data: 2018-09-16 15:09:36